Les activités de méditation offertes au Havre de la Fée te mettent en contact avec ton souffle et ton intériorité. Bien que ce soit toujours doux , tu peux ressentir des émotions. J'oriente toujours le groupe vers le ressenti d'émotions positives et la relation à ton souffle est celle normale retrouvée dans une activité de méditation (ce n'est pas du "breathwork"). Si tu aimes observer ton souffle et que tu es à l'aise avec l'introspection, les activités seront bonnes pour toi.Par contre, même si on sait que la méditation est une pratique qui convient généralement à tous et apporte de nombreux bienfaits, il est important de savoir qu'elle n'est PAS recommandée aux personnes dont l'état psychologique est fragile et non stabilisé , à celles qui consomment de façon pathologique ou ont des idées suicidaires ainsi qu'aux personnes vulnérables. Stabilise d'abord ton état, ensuite, tu pourras entreprendre une démarche de méditation pour te soutenir au quotidien.Si tu pratiques déjà la méditation et que ça te fait du bien. Tu peux participer à nos activités.Si tu as des doutes sur ta condition, mais te sens toutefois appelé(e) par ce que j'offre, tu peux m'écrire à havredelafee@gmail.com pour que nous voyons ensemble si cette activité est pour toi.