2 vidéos de 1h30 pour découvrir et s'approprier la pratique.

Un ebook de 28 pages.

Un échange avec moi par courriel ou par appel vidéo pour répondre à tes questions et t'aider à ajuster la pratique avant de rejoindre le groupe.

Dans les vidéos nous allons voir la posture intérieure et extérieure à adopter, puis je te révèlerai un secret d’une grande importance pour rendre ta méditation vraiment efficace et enfin, nous allons détailler les 2 grandes phases de la méditation de l’Amour Bienveillant.

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Vidéo1 : Présentation de la pratique. Révélation du secret. Développer l’auto-compassion en s'auto administrant de l’Amour Bienveillant. Ouvrir doucement l'espace de compassion pour inclure nos proches et ceux qui nous sont neutres.

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Vidéo 2 : S’ouvrir à laisser l’Amour Bienveillant englober ceux que l'on aime moins et le reste du monde. Dépasser ses propres frontières. Redonner les fruits de sa méditation. 

Bien qu'inspirée par une pratique d'origine bouddhiste, celle que je te partage est simple, laïque, sécuritaire, professionnelle, bienveillante et respectueuse de toutes les idéologies. ​

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Après cette initiation, tu auras l'opportunité, si tu le souhaites, de joindre mon groupe de pratique.

Des plages-horaires régulières te seront offertes au courant de l'année. 

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Comment cette méditation te fais contribuer à la paix dans le monde ? En te pacifiant !!! Cette pratique, lorsqu'elle est régulière est très positive et transformatrice. Elle pacifie ton rapport à la vie et te fais goûter petit à petit à un pardon profond!  En modifiant la qualité de tes pensées et en apprenant à habiter le silence, tu crées de l'espace mental en toi et génère un sentiment de compassion réel pour toi et pour le monde qui t'entoure. De plus, cela te libère de stress résiduels profonds.
 
Au plaisir de partager cette magnifique pratique avec toi. 

 

La paix dans le monde, ça commence par la paix à l'intérieur de chacun(e) d'entre nous 
Merci de tout coeur de te joindre à moi.

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J'ai la conviction profonde qu'en rayonnant ensemble on peut faire la différence. 

La méditation se pratique confortablement assise sur une chaise ou coussin/banc de méditation.​