Lors de mes accompagnements, j'aime utiliser la méditation, car c'est un outil puissant de connaissance de soi. Grâce à elle, on peut prendre conscience de nos besoins et apprendre à y répondre adéquatement. Lors de nos rencontres, je t'écoute et ensemble, nous ciblons ton besoin présent (traverser une émotion, transformer un comportement, développer des forces intérieures comme la confiance en soi ou le sentiment de sécurité, l'apaisement du système nerveux, l'acceptation de soi etc.).  Ensuite, je te guide à la rencontre de tes profondeurs où tu rencontres diverses parties de toi et fait la paix avec elles en défaisant les noeuds qui t'habitent et/ou je crée une méditation personnalisée pour t'aider à reconnecter avec tes forces intérieures et à les développer. C'est une forme de coaching à la fois doux, respectueux et profond. De plus, tu gardes l'enregistrement de ta méditation, s'il y a lieu !